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（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。
營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。
楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。
小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。
現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。
擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918
（中央社記者鍾榮峰台北13日電）長華科技董事長黃嘉能表示，下半年半導體產業成長態勢明確，他建議政府對於陸資投資台灣半導體產業，可採取管理方式，「有些事情真的沒法擋」。
長華科技今天掛牌上櫃，黃嘉能率公司團隊北上親自出席櫃買中心舉辦的掛牌典禮，會後接受媒體採訪。
展望下半年，黃嘉能表示，半導體產業成長性可以確立，隨著整體資本市場和國際經濟局勢的變化，成長性應該還是可以一步一步來。
對於在中國大陸布局，黃嘉能表示，中國大陸這 2年在半導體產業展開大規模收購行動，相較於在晶圓代工、IC設計和封裝測試領域的大動作，中國大陸在半導體材料動作相對鴨子划水。
黃嘉能表示，布局中國大陸一切遵從政府法規，台廠有實力、品質好、有競爭力，可以達到預期目標。
黃嘉能不諱言指出，先前中國大陸有釋放訊息邀請公司到對岸掛牌，他說，到中國大陸也不是壞事，在台灣也能有縝密規劃。
對於陸資投資台灣半導體產業，黃嘉能建議政府，「有些事情真的沒法擋」，半導體產業是世界性的產業，幾乎都是零關稅，若台灣產業不做，其他也會做，「擋並不是一件很好的方式」。
黃嘉能建議，對於陸資投資台灣半導體產業，可以採取管理的方式，資訊儘量揭露公開，與政府政策配合，或許會是比較恰當的方式。1050913
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗新北報導)今年4月底，純樸平凡的卯澳漁村來了兩位藝術家，何學儀和班傑明，他們從原本的陌生面孔迅速融入了當地人的生活，當地的耆老和藝術家潘王村先生也時常與他們分享漁村生活點滴，在5月底時，他們與福連國小的同學們一起彩繪了一小段海堤，讓許多遊客駐足欣賞，在當地居民和耆老的支持下，卯澳廣場旁的空白牆面和長長的卯澳海堤成為兩位藝術家的畫布，他們將這幾個月在漁村的生活和觀察做成壁畫，裡頭有熱鬧的海洋市集、漁夫以燈光集魚捕撈、海女阿嬤浮潛採石花菜、遊客在海邊釣魚浮潛、騎腳踏車等畫面，讓來到卯澳漁村的遊客透過壁畫，就能了解漁村生活的點滴。
福連里長吳文益說，在卯澳漁村出現了專屬的彩繪海堤之後，停留的遊客明顯變多，遊客也會在海堤前討論壁畫中的漁民生活，甚至會與當地居民聊天詢問，讓卯澳漁村變得有活力。
農業局長李玟表示，藝術家來到卯澳漁村，用彩繪插畫讓卯澳漁村活了起來，進而吸引更多民眾駐足。希望未來可以有更多不同專長的年輕人常駐社區，逐步發展出專屬於卯澳社區的漁村文化。(自立晚報2016/9/19)
圖說:班傑明擔任義工指導學生畫圖
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